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1、当你不开心的时候，你必须改变你的想法。控制自己不要一直去想。既然事情已经过去了，那就想想解决的办法，而不是纠结于事情背后的对错。学会心胸宽广，而不是事事斤斤计较。
2、当不开心已经来到你身边，你可以出去跑步，以百米的速度冲刺，直到没有力气。当我恢复体力时，我发现自己好多了。
3、选择唱歌来发泄。唱歌的时候，全部喊出不开心。唱完之后，我会感觉好很多。
4、心情不好的时候，不要一个人无聊。越闷心情越差，最终可能导致抑郁症等心理疾病。当不开心找个人聊聊天，把自己的想法都说出来吐槽一下，也会有很大的提升。
5、也可以通过选择吃食物来发泄。英国科学家发现，吃饭可以缓解人的紧张、压力、孤独和抑郁。可以说是神药。
6、活着就是要快乐幸福。不要为小事烦恼，把事情看得很轻。自己出去旅行，感受世界的美好，收获自己的好心情。边肖，我祝你快乐每一天！
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
